秦皇岛妇科提醒：由于一些女性不注重乳房健康从而引发乳腺增生；还有一些女性因服用促进乳房发育含激素类药物以及实施各种隆乳手术，炎炎夏日也是爱美女性展示靓丽风采的季节。使乳腺出现过度增生、发炎，甚至导致癌变。这些问题都让女性增添夏季烦恼。
如何预防乳腺增生？
日常生活中防止或减少对乳腺增生有利的因素也是非常重要的特别提示大家通过以下几个方面预防乳腺增生：
1.坚持情绪稳定。 坚持良好心态：少生气、少发脾气。
2.改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物；少吃辛辣抚慰食物；多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
3.可调节内分泌失调；坚持大便通畅可减轻乳房胀痛。 坚持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜；坚持和谐性生活。
4.消耗过多的脂肪，减少体内雌激素：多运动。防止肥胖；维护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。
5.控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
6.防增生于未然。 其他防止多次人工流产、药物流产；多鼓励产妇母乳喂养。